Jesteś na etapie życia w którym czujesz, że musisz coś zmienić? bolą Cię plecy, stawy, a wejście po schodach powoduje zadyszkę? a może po prostu potrzebujesz w życiu zmiany? Nieważne co Ciebie motywuje, ale wprowadzenie aktywności sportowej to jeden z tych elementów, które odmienią każdy aspekt Twojego życia na lepsze.
Plakat Zdrapka 100 dniowe Wyzwanie Fitness to propozycja gadżetu dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą rozpocząć przygodę ze sportem i potrzebują dodatkowego wsparcia w zmotywowaniu się, ale też dla tych, którzy już są wkręceni w ćwiczenia i lubią podejmować kolejne wyzwania sportowe. Proste zasady, realne do osiągnięcia wyzwanie i brak wymówek w postaci – nie mam potrzebnego sprzętu. Wszystko co musisz mieć to kawałek podłogi i wolę do odmienienia życia. Musisz też mieć nasz Plakat Zdrapkę, jeżeli uważnie się przyjrzysz zobaczysz, że wyzwanie jest do osiągnięcia nawet dla osób początkujących. Czy bowiem 5 przysiadów albo pompek to wyzwanie przerastające Twoje możliwości? Jeżeli myślisz, że tak… to koniecznie musisz kupić ten plakat i zacząć od dziś ćwiczyć, jeśli podołasz, satysfakcja będzie przeogromna, a twoje zdrowie Ci podziękuje!
Jak rozpocząć przygodę ze sportem aby się nie zniechęcić?
Nasz plakat zdrapka fitness to 100 dniowe wyzwanie. Zaczynamy od łatwych zadań, typu 5 przysiadów, 5 pompek itd. a z czasem ilość powtórzeń się zwiększa i zwiększa, stając się powoli wyzwaniem nawet dla osób ćwiczących na co dzień. Pamiętaj jednak, że bez względu ile powtórzeń wykonasz, nie wolno Ci zdrapywać więcej niż jednego pola. Możesz wykonać więcej ćwiczeń niż nakazuje konkretny dzień, ale pozwól wyzwaniu iść swoim torem, tak aby całość zajęła Ci 100 dni. Dlaczego? Twoim zadaniem jest utrwalenie nawyku codziennych treningów, a do tego trzeba sportowej rutyny, a nie kilku mocniejszych treningów. Dużo łatwiej jest zakatować się w kilka dni, aniżeli dzień po dniu, czy słońce, czy deszcz, ćwiczyć i ćwiczyć każdego dnia.
Pamiętaj, aby przed rozpoczęciem ćwiczeń choć kilka minut się porozgrzewać i porozciągać, co zmniejszy ryzyko kontuzji. Nie zrozumiesz tego mając 20 lat, ale jeżeli Twój licznik życia przekroczył trzydziestkę, to na pewno wiesz o czym mówimy 😉 Jeśli nie wiesz jak się rozgrzewać, możesz zerknąć na kanał youtube Marka Purczyńskiego, który ma często gotowe zestawy dla konkretnych schorzeń. Nie wiem czy znajdziesz akurat jakieś rozgrzewki, ale ćwiczenia na spięte mięśnie karku czy ćwiczenia na bóle kręgosłupa jak najbardziej.
Dla kogo Zdrapka Wyzwanie Fitness nadaje się na prezent?
Polecamy Plakat Zdrapkę 100 Dniowe wyzwanie Fitness zarówno kobietom jak i mężczyznom, którzy chcieliby rozpocząć przygodę ze sportem. Plakat zawieszony na ścianie pokoju, będzie codziennie motywować do odrobiny wysiłku. Jednocześnie pokaże Wam czy ćwiczyliście regularnie i zachowaliście rutynę. Warto pierwszego dnia wpisać datę rozpoczęcia treningów dzięki temu będziesz wiedzieć, czy nastąpiło przesunięcie w wyzwaniu i dacie zakończenia, czy też wykonaliście wszystko terminowo. Jeżeli chcecie, możecie wpisywać daty treningów każdego dnia, aby tym bardziej celebrować, że się przemogliście do ćwiczeń. Powodzenia, pamiętaj, Twoje zdrowie będzie Ci wdzięczne!
Gadżet w pigułce:
- Plakat zdrapka w formie 100-dniowego wyzwania fitness.
- Każdego dnia należy wykonać określoną planem liczbę powtórzeń i jeżeli Ci się uda zetrzeć farbę.
- Idealny prezent dla sportowych freaków ale i dla amatorów, którzy poszukują sposobu by rozpocząć ćwiczenia.
- Zdrapka w języku angielskim.
- Każdy dzień to jedno ćwiczenie i rosnąca ilość powtórzeń, na dole plakatu dodatkowo znajdują się instrukcje jak poprawnie wykonać dane ćwiczenie.
- Oryginalny gadżet motywujący do treningów.
- Zbuduje rutynę i poprawi sylwetkę.
- Nie wymaga specjalistycznego sprzętu.
- Opakowanie: ładny zadrukowany kartonik.
- Wymiary opakowania: 43 cm x 5 cm x 5 cm.
- Wymiary plakatu fitness: 60 cm x 42 cm x 0,5 cm.
- Waga, około 0,22 kg.
- Polecamy na prezent dla kobiet i mężczyzn.
